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Frage 1 von 7
Was ist dein grösstes Schlaf-Problem?
A Rückenschmerzen
B Ich schlafe nicht durch
C Müde trotz genug Schlaf
D Nackenschmerzen / Verspannungen
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Frage 2 von 7
Wie fühlst du dich morgens nach dem Aufstehen?
A Ausgeruht und fit
B Etwas steif, wird im Laufe des Tages besser
C Verspannt und unausgeschlafen
D Schmerzen, fühle mich wie gerädert
Frage 3 von 7
Wie oft wachst du in der Nacht auf?
A Eigentlich nie
B 1–2 Mal
C 3–5 Mal
D Ich liege stundenlang wach
Frage 4 von 7
Schwitzt du in der Nacht?
A Nie
B Manchmal
C Regelmässig
D Fast jede Nacht
Frage 5 von 7
Wie alt ist dein Bett?
A Unter 3 Jahre
B 3–7 Jahre
C 8–12 Jahre
D Über 12 Jahre oder weiss nicht
Frage 6 von 7
Hast du schon etwas dagegen unternommen?
A Noch nichts
B Neues Bett oder Topper gekauft
C Physiotherapie oder Arztbesuch
D Mehrere Sachen, nichts hat geholfen
Frage 7 von 7
Was beschreibt deine Situation am besten?
A Ich suche aktiv nach einer Lösung
B Ich will das Problem bald lösen
C Ich brauche jetzt eine Lösung
D Ich hab schon alles probiert — nichts hilft
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Du schläfst stark unter dem Durchschnitt.
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